Thời gian là tài nguyên quý giá nhất của bạn. Quản lý thời gian hiệu quả đồng nghĩa với việc lập kế hoạch có chủ đích để đạt được mục tiêu.
1. Theo dõi cách bạn sử dụng thời gian trong một tuần.
Ghi lại thời gian dành cho học tập, công việc, giải trí, hoạt động cá nhân,…Quan sát các mẫu hành vi và tìm ra cơ hội tối ưu hóa. (Mình cũng từng làm điều này và nhận ra rằng mình đã lãng phí khá nhiều thời gian!😀)
2. Tạo một “ngân sách thời gian” phù hợp.
Xây dựng một kế hoạch giúp bạn có thể tận hưởng cuộc sống, tràn đầy năng lượng, hoàn thành nhiệm vụ học tập, công việc và trách nhiệm gia đình.
3. Lập kế hoạch hàng tuần và hàng ngày một cách chi tiết.
Dành thời gian có chủ đích cho từng hoạt động: Học tập và làm bài tập, thời gian cho bạn bè và giải trí, duy trì giấc ngủ, ăn uống và chăm sóc bản thân, hoạt động xã hội và làm việc.
4. Thực hiện nghiêm túc kế hoạch của mình.
Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu, hãy sống có chủ đích từng ngày. Áp dụng những phương pháp này không chỉ giúp bạn học tập hiệu quả hơn mà còn giúp bạn có cuộc sống cân bằng, đầy đủ và thành công hơn.
Nguồn: Myers, D. G., & DeWall, C. N. (2021). Psychology (13th ed.). Worth Publishers.
Ảnh: Pixabay
