1. Tiếng nói bên trong đến từ đâu?
Trong quá trình làm việc với khách hàng (thân chủ) mình gặp khá nhiều bạn từng bị chỉ trích, thiếu sự động viên và thiếu sự công nhận thậm chí là bạo lực bằng ngôn từ bởi chính cha mẹ các bạn. Điều này dẫn đến khi trưởng thành các bạn luôn thiếu tự tin vào bản thân, đôi khi còn nghĩ mình là một kẻ vô giá trị, các bạn khó cảm nhận được hạnh phúc tự thân hay khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ xã hội hoặc nặng hơn là có những vấn đề về tâm lý cần được trị liệu.
Có một bạn đã từng có ý định kết thúc cuộc sống chỉ vì hồi còn đi học bị điểm thấp bạn ấy bị mẹ mắng: “Học gì mà ngu như lợn?”. Những đứa trẻ từng bị cha mẹ chỉ trích khi lớn lên sẽ có thể có những tiếng nói bên trong vang vọng một cách vô thức: “Mình không làm được đâu. Mình không đủ giỏi. Mình không xứng đáng được yêu thương….” Khi gặp phải ai đó chỉ trích mình, các bạn sẽ càng tự ti về bản thân và cho mình là kẻ vô dụng, các bạn sẽ khó tự xây dựng một bức tường bảo vệ trước những lời nói chỉ trích bởi những người có xu hướng chỉ trích, hạ thấp người khác.
Đôi khi tổn thương tâm lý lại đến từ chính cha mẹ chúng ta, những người mà chúng ta nghĩ họ yêu thương chúng ta vô điều kiện.
2. Mình rất ít khi tự phán xét bản thân.
Hồi nhỏ mình hay đọc sách văn học, sách hạt giống tâm hồn và mình nghĩ điều này cũng giúp mình giữ được sự tích cực trong cả một quãng đời tuổi thơ gian khó. Cũng may mắn hơn là cha mẹ mình không chỉ trích, hay mắng mình bao giờ kể cả có bị điểm kém đi chăng nữa. Tất nhiên mình khá thích việc học nên thường tự giác học tập, và cha mẹ cũng không phải nhắc nhở việc học bao giờ, cha mẹ mình là nông dân chính hiệu nên thật ra cũng không có nhiều kỳ vọng ở con cái. Nên mình cũng khá thoải mái với việc học tập.
Mình nghĩ hai yếu tố trên khiến cho khi trưởng thành mình luôn biết vị trí của mình đang ở đâu, mình có ưu điểm hay nhược điểm nào? Mình cũng khá tự cố gắng trong việc tự nhận thức bản thân. Với mình, chỉ cần mình luôn nỗ lực và tự công nhận bản thân là đủ, còn những lời nói phán xét của những người khác dường như mình cũng khá ít bận tâm. Vì ai mà kiểm soát được cách người khác suy nghĩ về mình được chứ?
Trong một số nghiên cứu tâm lý học có chỉ ra những người có thói quen chỉ trích, phán xét người khác là những người thiếu tự tin vào bản thân, họ thích hạ thấp người khác để cảm thấy bản thân mình có giá trị. Cho nên mình nghĩ họ cần được chữa lành hơn là đáng trách. Người khác có công nhận mình hay không mình nghĩ không quan trọng bằng việc tự mình công nhận chính mình.
Và việc viết đối với mình cũng vậy, mình viết để mình phát triển, để mình trưởng thành hơn, và đơn giản là mình thích viết.
Đăng ký dịch vụ chữa lành tâm lý 1:1, tham vấn tâm lý 1:1, đánh giá chất lượng mối quan hệ (test), đánh giá tâm lý chuyên sâu (test) tại: https://tamlymira.com/dich-vu/
Đăng ký khóa học về chữa lành, hẹn hò, tình yêu, hôn nhân, gia đình & tâm lý học chuyên ngành tại: https://tamlymira.com/courses/
